Wednesday, November 26, 2008
冇進步
Thursday, November 20, 2008
有進步
天晴 冇月亮 18度
18min -> 400m x 6
8km/hr...
有進步... 但要進步到咩地步才不用再進步呢??
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18min -> 400m x 6
8km/hr...
有進步... 但要進步到咩地步才不用再進步呢??
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Monday, November 17, 2008
再見 338
聖誕時, 廳中一定放著媽媽和我和哥哥砌的聖誕樹, 很漂亮很有色彩.
新年時, 一開門便看到爸爸和媽媽從花墟或花市買回來的桃花, 很大棵很有氣氛.
小學的時候, 每天黃昏六點, 我都會爬到窗邊,
看著對面駛進巴士總站的巴士, 尋找著放工回來的爸爸;
找到了, 我會對他拼命揮手, 爸爸也會從車上向我揮手.
颱風襲港, 爸媽忙著把防風板架起, 我和哥哥則忙著監察哪兒有雨打進來;
那情景, 像是一家人跟颱風作戰一樣, 團結一致.
多少年後, 家裡裝了鋁窗, 那幾塊大大的綠色的波紋防風膠板便絕跡了.
睡房和床的擺放變化最多.
先是我和哥哥的開放式上下格碌架床, 放在一入門口的右邊;
旁邊是爸媽的房門, 前面是一張啡色單座位皮梳化.
(我很喜歡這張皮梳化的, 因為剛好可以完完全全地 '裝' 著我.)
後來碌架床九十度的轉了方向, 爸媽的房間也改了, 門在另一邊.
這時媽媽覺得我開始大個女了, 需要有點私人空間;
在不能加添一個房間的情況下, 媽媽為我的下格碌架床加了布簾. :)
後來哥哥長得高大了, 碌架床不夠長; 爸媽又覺得我真有自己的房間比較好...
結果大改動, 碌架床鋸矮了, 沒有了下格, 而是放了一個衣櫃;
降低了的上格床給了我, 加上一個書櫃連摺檯, 一張舒服的四方皮椅, 便成了我的小天地.
(可憐的哥哥卻成了 '廳長'.)
客廳中間吊了一棧玻璃大吊燈, 是媽媽參加家居清潔比賽得了亞軍的獎品.
媽媽很喜歡這棧吊燈, 我也很喜歡這棧吊燈.
客廳還有媽媽的嫁妝 --- 一個大大的彫花木櫳; 媽媽喜歡它, 我想我也喜歡它.
露台其實是飯廳, 放了一張很大的木圓桌, 記憶中是姨媽的舊傢俬.
還有那張啡色單座位皮梳化, 我房裡的四方椅, 我和哥哥的碌格床, 都是姨媽的.
其實全屋的傢俬裝飾擺設變換過很多次, 不能盡錄;
很多可以從舊照片中找到, 更多 '立體和活動的' 會在我的記憶裡找到.
再見了, 338......
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新年時, 一開門便看到爸爸和媽媽從花墟或花市買回來的桃花, 很大棵很有氣氛.
小學的時候, 每天黃昏六點, 我都會爬到窗邊,
看著對面駛進巴士總站的巴士, 尋找著放工回來的爸爸;
找到了, 我會對他拼命揮手, 爸爸也會從車上向我揮手.
颱風襲港, 爸媽忙著把防風板架起, 我和哥哥則忙著監察哪兒有雨打進來;
那情景, 像是一家人跟颱風作戰一樣, 團結一致.
多少年後, 家裡裝了鋁窗, 那幾塊大大的綠色的波紋防風膠板便絕跡了.
睡房和床的擺放變化最多.
先是我和哥哥的開放式上下格碌架床, 放在一入門口的右邊;
旁邊是爸媽的房門, 前面是一張啡色單座位皮梳化.
(我很喜歡這張皮梳化的, 因為剛好可以完完全全地 '裝' 著我.)
後來碌架床九十度的轉了方向, 爸媽的房間也改了, 門在另一邊.
這時媽媽覺得我開始大個女了, 需要有點私人空間;
在不能加添一個房間的情況下, 媽媽為我的下格碌架床加了布簾. :)
後來哥哥長得高大了, 碌架床不夠長; 爸媽又覺得我真有自己的房間比較好...
結果大改動, 碌架床鋸矮了, 沒有了下格, 而是放了一個衣櫃;
降低了的上格床給了我, 加上一個書櫃連摺檯, 一張舒服的四方皮椅, 便成了我的小天地.
(可憐的哥哥卻成了 '廳長'.)
客廳中間吊了一棧玻璃大吊燈, 是媽媽參加家居清潔比賽得了亞軍的獎品.
媽媽很喜歡這棧吊燈, 我也很喜歡這棧吊燈.
客廳還有媽媽的嫁妝 --- 一個大大的彫花木櫳; 媽媽喜歡它, 我想我也喜歡它.
露台其實是飯廳, 放了一張很大的木圓桌, 記憶中是姨媽的舊傢俬.
還有那張啡色單座位皮梳化, 我房裡的四方椅, 我和哥哥的碌格床, 都是姨媽的.
其實全屋的傢俬裝飾擺設變換過很多次, 不能盡錄;
很多可以從舊照片中找到, 更多 '立體和活動的' 會在我的記憶裡找到.
再見了, 338......
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Thursday, November 13, 2008
月圓之夜@@跑
天晴 月圓 23度
25min -> 400m x 6
2400m/25min... 什麼??! 1分鐘也不到100米?!!
5.xkm/hr... 這算是跑嗎? (一般人正常的步速是每小時走四公里)
算呀!... 這是有名堂的, 叫 '@da式@@跑'.
(註: '@' 音 '龜')
ok... 很久很久沒有跑了, 不想暴斃/猝死...
又或者是掛住睇運動場中足球場上的比賽所以跑慢了... 不想食波餅啊~
又或者看錯鐘... 數錯圈...
又或者老了...
ok... 下次跑快少少就是了... 遁序漸進嘛~
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25min -> 400m x 6
2400m/25min... 什麼??! 1分鐘也不到100米?!!
5.xkm/hr... 這算是跑嗎? (一般人正常的步速是每小時走四公里)
算呀!... 這是有名堂的, 叫 '@da式@@跑'.
(註: '@' 音 '龜')
ok... 很久很久沒有跑了, 不想暴斃/猝死...
又或者是掛住睇運動場中足球場上的比賽所以跑慢了... 不想食波餅啊~
又或者看錯鐘... 數錯圈...
又或者老了...
ok... 下次跑快少少就是了... 遁序漸進嘛~
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Monday, November 10, 2008
我愛冬眠
不是屬蛇的我, 前天無拿拿的冬眠了.
由前一晚凌晨兩點, 睡到第二天黃昏六點!
中間只醒過兩次, 但沒有下床, 廁所也不需要去.
如果不是約了媽媽食晚飯, 相信我會繼續冬眠.
可能我太鍾意想東想西, 唯有睡覺可以讓我完全把煩腦放下...
所以, 冬眠醒來時只有一個字 - 爽!!
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由前一晚凌晨兩點, 睡到第二天黃昏六點!
中間只醒過兩次, 但沒有下床, 廁所也不需要去.
如果不是約了媽媽食晚飯, 相信我會繼續冬眠.
可能我太鍾意想東想西, 唯有睡覺可以讓我完全把煩腦放下...
所以, 冬眠醒來時只有一個字 - 爽!!
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Sunday, November 02, 2008
滿分的新郎哥
昨天是一對好朋友的大喜日子.
晚宴的時候, 沒有玩新人的遊戲, 只有新郎哥給新娘子的surprise~!
當吃過翅後, 螢幕再次亮起, 並播放出他們一張一張的生活照片.
除了背景音樂之外, 還有就是新郎哥那沉實並有點 DJ feel 的深情旁白.
旁白內容是什麼, 記不起了.
只記得隨著照片而來的是一小段新郎哥的婚前剖白, 內容是:
'... 好想尼一日快d 到! ...'
緊隨這剖白片段, 是現場播起了一首十多年前的流行情歌.
接著便聽到新郎哥的動人及情深獻唱...
新娘子感動得淚流滿面, 而新郎哥則邊唱邊溫柔地幫她抹眼淚.
其實新郎唱情歌的環節近年頗流行, 小妹也遇過數次.
不過昨晚這位新郎哥的出場方式很特別又夠心思,
歌又唱得動聽和深情, 我覺得應該給滿分呢~ ^O^
感激我遇見 - 鄭伊健
作曲：KASAHAPU FUKUYAMA 填詞：小美 編曲：陳光榮
靠向我身邊 你帶笑卻無言
在落寞情況 常贈我明天
縱會有辛酸 有了你
我願擔起每天 狂風中也熱戀
伴我高低起趺幸運及那失意天
並說聲多甘心及情願
過每天
情懷是因你溫暖
衝擊於心裡邊
全情愛我 熱情熱愛加添
唯獨是可愛的臉
手挽手肩並肩
有緣碰見
仍留在我身邊
心 真摰倍添 愛倍添
蕩來這段緣 這段緣
不知怎去講 感激我遇見
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晚宴的時候, 沒有玩新人的遊戲, 只有新郎哥給新娘子的surprise~!
當吃過翅後, 螢幕再次亮起, 並播放出他們一張一張的生活照片.
除了背景音樂之外, 還有就是新郎哥那沉實並有點 DJ feel 的深情旁白.
旁白內容是什麼, 記不起了.
只記得隨著照片而來的是一小段新郎哥的婚前剖白, 內容是:
'... 好想尼一日快d 到! ...'
緊隨這剖白片段, 是現場播起了一首十多年前的流行情歌.
接著便聽到新郎哥的動人及情深獻唱...
新娘子感動得淚流滿面, 而新郎哥則邊唱邊溫柔地幫她抹眼淚.
其實新郎唱情歌的環節近年頗流行, 小妹也遇過數次.
不過昨晚這位新郎哥的出場方式很特別又夠心思,
歌又唱得動聽和深情, 我覺得應該給滿分呢~ ^O^
感激我遇見 - 鄭伊健
作曲：KASAHAPU FUKUYAMA 填詞：小美 編曲：陳光榮
靠向我身邊 你帶笑卻無言
在落寞情況 常贈我明天
縱會有辛酸 有了你
我願擔起每天 狂風中也熱戀
伴我高低起趺幸運及那失意天
並說聲多甘心及情願
過每天
情懷是因你溫暖
衝擊於心裡邊
全情愛我 熱情熱愛加添
唯獨是可愛的臉
手挽手肩並肩
有緣碰見
仍留在我身邊
心 真摰倍添 愛倍添
蕩來這段緣 這段緣
不知怎去講 感激我遇見
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